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老人如何预防白内障?

信息来源:郑州天方中医药心脑血管病研究院 发布于:2014-1-10 9:12:43

老人如何预防白内障?

老人如何预防白内障?

 

 

 

回复:

    人老以后,瞳孔后面的晶体逐渐发生变性,形成白色混浊的晶体。据称,老年人白内障是老人致盲率最高的疾病。

 

  要多吃含有丰富维生素 ,特别是含维生素C的食物,如蔬菜、水果等,保持大便畅通。

 

  外出活动 ,在强光下宜戴有色眼镜加以保护,以避免紫外线对眼睛的伤害。

 

  不要大喜大悲 ,激动过度 ,避免精神刺激,睡眠实充足,劳逸要结合,注意头部不被撞碰。

 

  积极防止动脉硬化,对已患早期白内障者,要进行药物治疗,以延缓其发展。

    还可采用以下方法自行防治:运眼除障法。坐或站立均可,调和呼吸之后,做转动眼球的运动,顺时针转9次,逆时针转9次,反复若干次;熨眼除障法。双手互搓,直到发热,把手掌捂于眼球之上。每B3次,每次9回以上。据称这有较好的防治效果,老人们可不妨一试。


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