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预防心脑血管的八点事项

信息来源: 发布于:2017-10-26 13:56:26

   心脑血管医院给到大家预防心脑血管的八点事项,主要为保持血压,放松精神,适度锻炼,合理饮食,不要搬过重物品,不宜用过烫水洗澡,避免感冒以及不要盲目急救。

  1、保持血压稳定。每天最好早晚测量血压两次,心脑血管医院表示如果血压过高或过低,应及时调整治疗药物。

  2、放松精神。不管遇到开心的事或是悲伤的事,都要以平和心态去面对。

  3、适度锻炼。运动量不宜过大,额头上微微出汗就应立即停止。

  4、合理饮食。要多吃新鲜水果和蔬菜,以控制机体血液黏稠度,防止形成血栓。

  5、不要搬抬过重的物品。在搬抬重物时必然要弯腰深呼吸,是诱发心肌梗死的常见原因。

  6、不要用过烫的水洗澡。水温太高可使皮肤血管明显扩张,大量血液流向体表,造成心肌缺血。

  7、避免感冒。及时添加衣物外,晚上睡觉要关好窗户,不要让外界冷空气吹进室内。

  8、心脑血管医院建议不要盲目急救。一旦心梗,要让病人就地安卧,不要摇晃病人。

  综合以上八点讲解的心脑血管医院知道想要预防心脑血管我们在日常生活中要注意的有很多,心脑血管医院希望这些内容能够给到大家帮助呢。


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