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冠心病常见预防方法

信息来源: 发布于:2017-12-1 16:52:29

   冠心病常见预防方法就是从简单的日常开始看起,当你在生活中看到一些有冠心病常见症状的话,要记得及时去医院确诊。而没有症状的我们在生活中应该怎么做呢?

  1、控制饮食。饮食且清淡,易消化,少食油腻、脂肪、糖类。要用足够的蔬菜和水果,少食多餐,晚餐量少,为宜喝浓茶、咖啡。

  2、起居有常。早睡早起,避免熬夜工作,临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。

  3、身心愉快。忌暴怒、惊恐、过度思虎以及过喜。可以规避冠心病常见症状。

  4、劳逸结合。避免过重体力劳动或突然用力,饱餐后不宜运动。

  5、戒烟少酒。吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素,应绝对戒烟。少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通,气血调和,但不能喝烈性酒。

  6、体育锻炼。运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择,如打太极拳、乒乓球、健身操等。要量力而行,使全身气血流通,减轻心脏负担。

  综上所述,这六大点就是我们在日常生活中应该做到的,其实当你检查做下去之后,你会发现很多疾病都会开始远离你,你会变得更加健康。

 


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